Infantil
Pasta de ricota ou tofu
Um bom acompanhamento proteico para o carboidrato da refeição
Tempo: 5 minutosVer Receita
Receitas Nutricionais
Receitas deliciosas e nutritivas para toda a família, desenvolvidas com carinho para promover saúde e bem-estar
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Receitas em Destaque
Infantil
Snack de grão de bico
Você sabia que grão de bico é uma leguminosa como o feijão?
Tempo: 70 minVer Receita
Infantil
Chips de batata doce
Um bom aliado para redução da oferta de ultraprocessados, mantendo a proposta de snack e crocância
Tempo: 25 minVer Receita
Infantil
Torta de frango
Porque não é difícil introduzir fonte de proteína na refeição do seu filho
Tempo: 60 minVer Receita
Infantil
Muffin de maçã com canela
Porque a alimentação não precisa de ser sem graça
Tempo: 50 minVer Receita
Infantil
Pão de queijo de frigideira
Alternativa rápida e fácil para o lanche
Tempo: 10 minVer Receita
Infantil
Muffin salgado de legumes
Uma alternativa para introduzir fibras na refeição
Tempo: 60 minVer Receita
Infantil
Panquequinha de banana com aveia
Incluir preparações no repertório alimentar da sua criança é muito importante para uma melhor aceitação na infância
Tempo: 10 minVer Receita
Infantil
Danoninho de inhame com morango
Uma boa opção para oferecer de lanche
Tempo: 5 minutosVer Receita
Infantil
Ragu de frango com purê de batata baroa
Opção que traz diversidade na apresentações dos alimentos que já fazem parte do repertório do seu filho
Tempo: 35 minVer Receita
Infantil
Mingau de aveia com leite de amêndoas
Creme quente reconfortante sem leite de vaca — placeholder para café da manhã em restrição láctea.
Tempo: 12 minVer Receita
APLV
Bolo de banana sem leite
Bolo delicioso sem leite, perfeito para crianças com APLV. Feito com ingredientes seguros e nutritivos.
Tempo: 45 minVer Receita
Infantil
Salada nutritiva completa
Salada rica em nutrientes, com texturas e cores variadas
Tempo: 15 minVer Receita
Dicas Nutricionais
🌱 Como Introduzir Novos Alimentos
- • Apresente um novo alimento por vez
- • Ofereça o mesmo alimento várias vezes
- • Seja paciente e não force
- • Dê o exemplo comendo junto
- • Torne a refeição divertida
🥗 Planejamento de Refeições
- • Planeje o cardápio semanal
- • Prepare ingredientes com antecedência
- • Inclua proteínas, carboidratos e vegetais
- • Varie as cores dos alimentos
- • Mantenha horários regulares
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